Хурма — продукт, который отлично влияет на работу сердечно-сосудистой системы и органы пищеварения. Это "терпкое яблоко" поднимает настроение и отдает организму необходимые микроэлементы.

Для сердца

В хурме много калия. 2-3 плода ежедневно являются профилактикой проблем с сердцем. Шотландские ученые утверждают, что в борьбе с атеросклерозом хурма лучше даже яблок.

Для сосудов

Читай также: Польза арбуза: эта ягода может быть "коварной"

Хурма богата на витамины С и Р. Они нужны для здоровья сосудов, поскольку снижают их хрупкость и проницаемость. Этот плод врачи рекомендуют употреблять при варикозе.

Против анемии

У бегунов, а особенно бегуний, часто диагностируют анемию. Хурма в рационе помогает избежать этой болезни. Для этого ее надо употреблять 2 раза в день по 50-100 мл перед едой.

Доказано, что хурма благотворно влияет на нервную систему и повышает работоспособность.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.