Быстро, вкусно и полезно. Этот изотоник будет очень кстати на весенних, а особенно летних пробежках.

Ингредиенты:

• корень имбиря;  

  Читай также: Бутылка для бега: дизайн и функциональность

• 1 литр воды;
• сок 3 апельсинов;
• хорошая щепотка соли;
• 2 столовые ложки меда.

Приготовление

Разотрите корень имбиря, разбавьте в 500 мл воды, поставить на огонь. Доведите до кипения, проварите 3-4 минуты. Как только остынет, добавьте оставшуюся воду, сок апельсина, соль и мед, хорошо перемешайте.

Готово!