Смузи — отличный вариант подкрепиться в жаркий летний день. Этот напиток вполне способен заменить прием пищи, потому что он богат на клетчатку, микроэлементы и витамины. Как основу для смузи из черешни и банана можно использовать кефир, закваску и йогурт. Сахар добавляется только в исключительных случаях, потому что банана и черешня и так довольно сладкие продукты.

Ингредиенты для смузи из банана и черешни  

Читай также: Арбузный смузи: худеем и "витаминизируемся"

  • 1 банан
  • 350 мл закваски или кефира (жирность выбирайте, ориентируясь на свои предпочтения)
  • Черешня (как минимум 10 ягод на порцию)

Приготовление

Нарежьте бананы кусочками, промытую черешню избавьте от косточек. Залейте эти ингредиенты кефиром или закваской. Взбейте в блендере.

Приятного аппетита! Этот смузи улучшает пищеварение и быстро насыщает, оставляет чувство легкости в жаркий день. Поэтому отлично подходит для перекуса или завтрака за 30-40 минут перед пробежкой.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.