Стоунтерапия - это лечение, расслабление при помощи камней и массажа. Методик лечения камнями есть несколько. Они сохранились с древних времен. Лечение тела камнями проводили в разных странах странах мира, но это были разные вариации. Изучила и проаналазировала их американская массажистка Мери Нельсон Хэнниган. Ее обобщенную технику массажа и терапии камнями используют в большинстве клиник нетрадиционной медицины или массажных кабинетах.
Как действует стоунтерапия?
Читай также: Инструменты для массажа: простые, но очень эффективные для расслабления мышц
Стоунтерапию рекомендуют не только при каких-то заболеваниях. Чаще всего она работает как профилактическая и общеукрепляющая процедура. Массаж камнями действует как антидепрессант, снимает психическое и физическое перенапряжение после переутомления. Его благотворное влияние на организм доказано и практикой, и исследованиями.
- Усиливает кровообращения и лимфоток
- Активизирует обмен веществ
- Укрепляет иммунную и нервную системы
- Избавляет от раздражительности, повышенной возбудимости,тревоги непонятного происхождения, апатии
- Обеспечивает мышечную и психологическую релаксацию
- Повышает мышечный тонус и эластичность мышц
- Избавляет от боли в позвоночнике и тяжести в ногах
- Помогает бороться с целлюлитом
Этапы массажа камнями
Сначала на кожу наносятся ароматические масла. Вид масла зависит от предпочтения человека или от того эффекта, который он хотел бы получить. Стоунтерапет должен хорошо разбираться в том, какое масло, какой результат обеспечивает.
После нанесения масла следует расслабление. На спину вдоль позвоночника выкладывают камни. Они могут быть разного размера и разной температуры. Часто применяется следующая комбинация в виде чередования:
- 16 отшлифованных мраморных камней+54 базальтовых камня вулканического происхождения.
Белые камни - холодные, черные – горячие. В жаркое время года камни надо нагревать на солнце. Если это невозможно, для этого используют горячую воду или нагреватели.
Читай также: Как делать массаж ног от усталости?
После легкого подготовительного массажа приступают к массажу камнями. Их температура - 38-40 градусов. Стоунтерапевты говорят, что тепло от камней проникает в тело на глубину около 4 см. Длительность массажа камнями - от 40 минут.
Если стоунтерапию вы решили попробовать для лечения, наиболее активно вам будут массировать биологически активные точки, которые отвечают за больной орган, мышцу, связку и т.п.. Устанавливает эти точки массажист при помощи атласа по акупунктуре. Стоунмассаж в этом случае выступает как альтернатива иглоукалыванию. Для лечения используются камни крупные. И не только мрамор и базальт, но и гранит, песчаник. Для расслаяющего и восстанавливающего эффекта для массажа можно брать камешки размером поменьше.
Стоунтерапия мышц
Теплые камни помогают снять боль в мышцах, которая является чуть ли не постоянным спутником спортсменов. На мышцы, которые страдают от крепатуры, кладут нагретые камни. Оставляют их на 20 минут, а потом, если спортивный врач разрешил, наносят индометациновую мазь. Такой массаж мышц камнями можно делать 3 раза в день.
