Ахиллобурсит можно считать «профессиональной травмой» бегунов. Спортсмены сталкиваются с этим заболеванием довольно часто. Это воспаление синовиальной сумки, которая окружает ахиллово сухожилие. Иногда его путают из тендинитом, когда воспаляется само сухожилие.

Ахиллобурсит по статистике беспокоит каждого третьего бегуна, поэтому нужно знать, как его избежать, или что делать до обращения к врачу, если беспокоит сильная боль или дискомфорт.

Причины ахиллобурсита

  • Перетренированность, неправильно подобранная спортивная нагрузка (беговая нагрузка более 60 км в неделю – повышает в 4 раза риск получить травму).
  • неправильно подобранные беговые кроссовки, обувь со слишком высоким каблуком. Такая обувь создает сильное давление на синовиальную сумку, возникает высокое трение сухожилия, далее развивается заболевание.
  • трейл – неровности пересеченной местности могут спровоцировать повреждение синовиальных сумок ахиллова сухожилия, при подъеме вверх оно испытывает двойную нагрузку.
  • Уплощение сводов стопы, болезнь Хаглунда, пяточная шпора.
  • Неправильная техника бега, игнорирование разминки и заминки.
  • Избыточный вес.
  • Влияние холодных температур на область ахиллова сухожилия. Зимой надо правильно подбирать экипировку.

Главный признак ахиллобурсита – боль и покраснение в области прикрепления сухожилия к пяточной кости. Сухожилие становится отечным, увеличивается в размерах. Помочь при этом может только спортивный врач или хороший травматолог-ортопед. Только они могут отличить ахиллобурсит от тендинита. Для этого проводится тест Сильвершельда и делается МРТ. Также медицинский работник найдет факторы, которые спровоцировали болезнь.

Читай также: Как восстановиться после усталостного перелома

Лечение ахиллобурсита

Необходим покой как минимум на 5 дней. Врач назначает противовоспалительную терапию, которая состоит из нестероидных препаратов типа диклофенак, целекоксиб, ибупрофен, мазей и компрессов. Рекомендуются также физиотерапевтические процедуры – электрофорез, УВЧ-терапию, интенсивный ASA-лазер, FREMS-терапию. Из самых эффективных инновационных методов PRP-терапия, в которой используется плазма, обогащенная тромбоцитами.

Ахиллобурсит не требует хирургического вмешательства, массаж разрешен только после того, как пройдут симптомы заболевания. Пробежки людям с воспалением синовиальной сумки ахиллова сухожилия категорически запрещены. Тренировка может спровоцировать его разрыв, а это уже требует операции и реабилитационного периода, который может затянуться до года.