С этой неудобной проблемой сталкиваются чаще всего женщины, которые начали бегать после рождения ребенка, или же недолечили вирусные заболевания, и не обязательно урологические.

Стрессовое недержание мочи, которое беспокоит во время бега, обязательно нужно лечить.

Для начала, обратитесь к врачу. Наверняка, вам посоветуют пройти обследование, которое включает в себя:

  • анализы крови и мочи (общий и по Нечипоренко);
  • УЗИ органов малого таза, мочевого пузыря;

В некоторых случаях придется вести дневник мочеиспусканий, чтобы врач мог проанализировать, как работаю почки, и почему появилось стрессовое недержание мочи. Причин этому на самом деле может быть много, каждый случай индивидуален.

Читай также: Обильное питье: печальные последствия

Бывают случаи, когда стрессовое недержание мочи вызывает опущение внутренних органов. Поэтому не удивляйтесь, если вам понадобится тщательный осмотр врача, возможно, не только уролога, но и гинеколога.

Лечение

Недержание мочи во время бега не поддается медикаментозному лечению. Потому что причина патологии чаще всего в анатомии, строении органов и изменениях, которые возникли в этой сфере. Иногда бывает, что этот вид энуреза вызывают гормональные изменения в женском организме. Только в этом случае назначаются гормональные медикаментозные препараты. Также забыть об этом неприятном состоянии поможет похудение, укрепление мышц влагалища, и, если присутствует опущение органов, мероприятия, направленные на то, чтобы «вернуть их на место».

Читай также: Бег после родов: когда можно начинать или возобновлять тренировки

Если во время бега вас беспокоить непроизвольное выпускание мочи, начинайте делать упражнения на укрепление мышц области паха, проанализируйте, какой темп провоцирует эту «неприятность». Начните делать упражнения Кегеля.

Если никакие мероприятия не помогли вам избавиться от недержания мочи во время бега, поинтересуйтесь у врача, поможет ли вам в этом случае хирургическая операция. Для восстановления анатомической поддержки мочеиспускательного канала используют специальную ленту. Установить ее можно во время полостной операции, но специалисты рекомендуют лапароскопическую, поскольку она несет меньше риска. После хирургического вмешательства потребуется восстановительный период, на время которого придется отказаться от тренировок.