Болят колени после бега и во время тренировки? Срочно к врачу — хондромаляция считается профессиональным заболеванием любителей бега! Не зря эту болезнь многие врачи именуют как "колено бегуна". По статистике именно хондромаляция является одной из самых распространенных причин появления боли в коленях у молодых спортсменов.
Хондромаляция — это изменение ткани хряща, при котором теряется его эластичность и происходит размягчение. Если здоровый хрящ ровный и гладкий, то больной с микротравмами, малоподвижный. Чем дольше хондромаляция не лечится, тем сильнее происходит разволокнение, которое вызывает утрату амортизации.
Причины появления хондромаляции
- Увеличение трения надколенника о кость бедра при движении колен.
- Постоянная перегрузка колена однотипными движениями.
- Особенности развития надколенника или кости бедра, с которой он соприкасается, которые вызывают нестабильность надколенника.
Читай также: Как наложить тейп на колено: видеоинструкция
- Нарушение эластичности мышц задней и передней части бедра и ахиллова сухожилия, стабилизирующих колени.
- Неправильная техника бега и выполнения упражнений.
"Целевая аудитория" хондромаляции
Хондромаляцию колен чаще всего диагностируют у подростков и молодых людей. У пожилых проблемы с коленом провоцирует обычно артрит. Доказано, что женщины болеют этой болезнью в два раза чаще, чем мужчины. Врачи связывают это со строением тазовой кости и колена. Риск получить хондромаляцию возрастает вместе с увеличением интенсивности физических нагрузок.
Симптомы хондромаляции
- Периодическая боль в колене, которая усиливается после физических нагрузок.
- Отек колена.
- Хруст при ходьбе.
