Ахиллобурсит — это воспалительное поражение синовиальной сумки, которая находится между ахилловым сухожилием и пяточной костью. Это заболевание можно отнести к "профессиональным болячкам" бегунов. Неофициальная статистика утверждает, что примерно каждый третий бегун на длинные дистанции становится "жертвой" ахиллобурсита.  Каковы же причины его возникновения, как его лечить, а, главное, как избежать его появления?

Причины ахиллобурсита

Читай также: Боль в пятке после бега: почему и что делать?

  • Чрезмерная физическая нагрузка, которая провоцирует травмирование ахиллова сухожилия.
  • Регулярные длительные перегрузки организма в целом, а ног особенно.
  • Однообразные движения.
  • Интенсивная нагрузка без предварительной подготовки — разминки, растяжки и т.п.
  • Неудобная обувь. Бегунам — беговые кроссовки! Кеды, ботинки, спортивные туфли для пробежек категорически запрещен, особенно по асфальтированной поверхности.
  • Микротравмы, которые со временем могут приводить не только к ахиллобурситу, но и к усталостным переломам.
  • Избыточная масса тела.
  •  Плоскостопие с гиперпронацией.
  • Аутоиммунные и аллергические процессы, системные воспалительные заболевания и даже нарушение обмена веществ.
  • Гиподинамия.

Это не все причины возникновения ахиллобурсита, но именно перечисленные являются самыми частыми провокаторами этого заболевания.

Симптомы ахиллобурсита

  • Ноющие боли в области сухожилия, которые локализируются в области задней поверхности голени. Боль появляется чаще всего после бега или физических нагрузок, может значительно усиливаться при ходьбе и длительном стоянии. 

    Читай также: Чем беговые кроссовки отличаются от обычных?

  • Припухлость выше места прикрепления сухожилия к пяточной кости.
  • Болезненная "шишка" эластической консистенции на задней поверхности пятки.
  • Усиление болевых ощущений при сгибании стопы, при нажатии на ахиллово сухожилие в месте его прикрепления.
  • Утолщение и отечность сухожилия.
  • Повышение температуры тела от 38 до 39 °С.
  • Отек в пяточной области.
  • Гиперемия мягких тканей, резкая болезненность и чувство пульсации.

Симптоматика менее выражена, если ахиллобурсит стали хроническим. В этом случае может не быть гиперемии, отека мягких тканей и повышения температуры. Хотя при тяжелых формах этого заболевания возможно нагноение и очень длительный период запрета на бег и любые другие тренировки.

Лечение ахиллобурсита

Комплексное — это и препараты, и физиотерапевтические процедуры. Противовоспалительная терапия предполагает назначение нестероидных препаратов типа диклофенака, ибупрофена, а также мазей и компрессов.

Из физиотерапевтических процедур хорошо себя зарекомендовали интенсивный ASA-лазер, FREMS-терапию, УВЧ-терапию, электрофорез. Применяется также метод PRP-терапии — это обогащенная тромбоцитами плазма.

Бегать при ахиллобурсите не стоит. Велик риск разрыва ахиллова сухожилия.А это операция и реабилитационный период около года.

Чтобы избежать ахиллобурсита, бегайте в качественных кроссовках, делайте разминку и растяжку, физическую нагрузку повышайте постепенно и не игнорируйте боль в области пятки.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK