Одна из очень важных характеристик тренировки бегуна – это его пульс. Именно он позволяет объективно оценить интенсивность тренировки и правильно заниматься для достижения необходимых целей.
Так зачем нужен пульс? Что такое пульсовые зоны? Как это использовать в своем тренировочном процессе и каких ошибок избегать?
Все это можно узнать в данном видео-обзоре:
