Хочешь бегать? Планируешь устраивать забеги минимум на 3 км? Но чтение полезной литературы не помогает? Тогда лови простой и понятный видео-обзор о том, как правильно бегать и какие правила нужно учесть!

Видео подготовил кроссфитер Михаил Прыгунов, который, по его словам, начал заниматься бегом в 2015-м году для того, чтобы увеличить свою выносливость, которая нужна ему для кроссфита. Кроме того, бег помогает ему поддерживать (именно поддерживать, а не сгонять!) вес.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.