Мы не раз писали о пользе бега. Очевидных преимуществ в этом увлечении более чем достаточно. К примеру, бег полезен для здорового сна, снижения веса и улучшения работы сердца. И это, пожалуй, лучший способ тренировки сердечной системы. Однако если этих аргументов вам не достаточно, то рекомендуем ознакомиться с нашей статьей. Здесь мы расскажем о неочевидных плюсах бега, о которых вы наверняка не знали раньше. 

Почему нужно заниматься бегом?

НАЙДЕТЕ НОВЫХ ДРУЗЕЙ

Если вам кажется, что бег — выбор одиночек, любящих совершать исключительно монотонные действия, то вы сильно ошибаетесь. Большинство бегунов с удовольствием бегают в компании. Найти себе компанию для пробежки можно даже в Сети. Существует большое количество сообществ любителей-бегунов, которые готовы составить вам компанию. Рекомендуем посетить клуб любителей бега или поискать информацию в спортивных локациях вашего города: фитнес-центрах, парках или спортивных площадках во дворах.

Бег поможет найти новых друзей
Бег поможет найти новых друзей / Источник фото: Pinterest

БРОСИТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Нередки случаи, когда бегать начинают при наличии вредных привычек. Довольно часто начинающие бегуны балуются сигаретами и расслабляются при помощи алкоголя, но по истечению некоторого времени осознают, что все это им больше не нужно. Бег захватывает настолько, что больше не остается времени даже на изучение рейтингов онлайн-казино, которыми увлекается немало пользователей Сети, а это еще одна популярная вредная привычка. Одним словом, бег отбивает всякое желание курить, употреблять алкоголь и играть в азартные игры.

Бег способствует избавлению от вредных привычек
Бег способствует избавлению от вредных привычек / Источник фото: Pinterest

СМОЖЕТЕ УСТРОИТЬ БЕГОВЫЕ КАНИКУЛЫ

Увлечение бегом может открыть перед вами весь мир. Уверены, что вам быстро надоест бегать изо дня в день по одному и тому маршруту, поэтому рекомендуем вам побегать где-нибудь в другом месте. К примеру, почему бы вам не воспользоваться очередным отпуском и не отправиться в другой город или страну, чтобы принять участие в беговом событии? Забеги для спортсменов разного уровня подготовки проводятся по всему миру, узнать о которых вы можете здесь.

Можно оправиться в Нью-Йорк на марафон!
Можно оправиться в Нью-Йорк на марафон! / Источник фото: Pinterest

ПОЛУЧИТЕ ПРИЗОВОЙ ПЕРЕКУС

Человек, который не занимается спортом, не может позволить себе внеплановую "вкусняшку", а бегун может. Более того, если вы бегаете с утра, то можете позволить себе позавтракать до и после тренировки. Или отправиться с новыми друзьями на бранч в кафе и наградить себя любой едой без угрызения совести. Разве не здорово? Потребляемые калории, конечно, стоит продолжать считать, но один десерт после тренировки нисколько не навредит вашей физической форме.

Бегуны получают "вкусняшки"
Бегуны получают "вкусняшки" / Источник фото: Pinterest

ВНЕСЕТЕ ВКЛАД В ОБЩЕСТВО

Бег — это не просто спорт. Это вовлеченность в общество. Помимо того, что вы сами становитесь активнее и жизнерадостнее, вы можете вдохновить своим примером окружающих и даже помочь им встать на путь бега. Вы можете этого не замечать, но во время пробежки вы привлекаете сотни взглядов окружающих, которые наверняка выражают вам свое восхищение и обещают, что тоже начнут бегать. Чаще выкладывайте свои занятия бегом в социальные сети. Кто-то увидит, как вы стали стали сильнее и стройнее, последует вашему примеру и, возможно, присоединится к вам. Это действительно круто!

Выкладывайте свои занятия в соцсети
Выкладывайте свои занятия в соцсети / Источник фото: Pinterest

ЗСЖ: несподівані переваги бігу

Ми не раз писали про користь бігу. Очевидних переваг в цьому захопленні більш ніж достатньо. Наприклад, біг корисний для здорового сну, зниження ваги й поліпшення роботи серця. І це, мабуть, найкращий спосіб тренування серцевої системи. Однак якщо цих аргументів вам не досить, то рекомендуємо ознайомитися з нашою статтею. Тут ми розповімо про неочевидні плюси бігу, про які ви напевно не знали раніше.

Чому потрібно займатися бігом?

ЗНАЙДЕТЕ НОВИХ ДРУЗІВ

Якщо вам здається, що біг — вибір одинаків, які люблять здійснювати виключно монотонні дії, то ви сильно помиляєтеся. Більшість бігунів із задоволенням бігає в компанії. Знайти собі компанію для пробіжки можна навіть в Мережі. Існує велика кількість спільнот бігунів-любителів, які готові скласти вам компанію. Рекомендуємо відвідати клуб любителів бігу або пошукати інформацію в спортивних локаціях вашого міста: фітнес-центрах, парках або спортивних майданчиках у дворах.

КИНЕТЕ ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ

Нерідкі випадки, коли бігати починають при наявності шкідливих звичок. Досить часто бігуни-початківці балуються сигаретами та розслабляються за допомогою алкоголю, але по закінченню деякого часу усвідомлюють, що все це їм більше не потрібно. Біг захоплює настільки, що більше не залишається часу навіть на вивчення рейтингів онлайн-казино, якими захоплюється чимало користувачів Мережі, а це ще одна популярна шкідлива звичка. Одним словом, біг відбиває всіляке бажання палити, вживати алкоголь і грати в азартні ігри.

ЗМОЖЕТЕ ВЛАШТУВАТИ БІГОВІ КАНІКУЛИ

Захоплення бігом може відкрити перед вами весь світ. Впевнені, що вам швидко набридне бігати день у день по одному й тому маршруту, тому рекомендуємо вам побігати де-небудь в іншому місці. Наприклад, чому б вам не скористатися черговою відпусткою та не відправитися в інше місто або іншу країну, щоб взяти участь у біговій події? Забіги для спортсменів різного рівня підготовки проводяться по всьому світу, дізнатися про які ви можете тут.

ОТРИМАЄТЕ ПРИЗОВИЙ ПЕРЕКУС

Людина, яка не займається спортом, не може дозволити собі позапланове "смачненьке", а бігун може. Більш того, якщо ви бігаєте з ранку, то можете дозволити собі поснідати до і після тренування. Або відправитися з новими друзями на бранч до кафе й нагородити себе будь-якою їжею без докорів сумління. Хіба не чудово? Споживані калорії, звичайно, варто продовжувати рахувати, але один десерт після тренування анітрохи не зашкодить вашій фізичній формі.

ЗРОБИТЕ ВНЕСОК У СУСПІЛЬСТВО

Біг — це не просто спорт. Це залученість у суспільство. Крім того, що ви самі стаєте активнішим і життєрадіснішим, ви можете надихнути своїм прикладом оточуючих і навіть допомогти їм стати на шлях бігу. Ви можете цього не помічати, але під час пробіжки ви залучаєте сотні поглядів оточуючих, які напевно висловлюють вам своє захоплення й обіцяють, що теж почнуть бігати. Найчастіше викладайте свої заняття бігом у соціальні мережі. Хтось побачить, як ви стали сильнішим та стрункішим, наслідує ваш приклад і, можливо, приєднається до вас. Це дійсно круто!

 

Всем бег!

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK