Кто-то слушает на пробежках музыку, кто-то учит иностранные языки или слушает аудиосериалы, а мы предлагаем вам взять на заметку подкасты, которые разнообразят тренировку и привнесут в нее что-то новое.

Подкасты – это что-то вроде гибрида телевидения, радио и блога. Автором подкаста можете стать любой, кому есть что сказать. Он может быть в виде видео, но для пробежки, конечно же, подходит формат аудио. Искать подкасты можно на специальных платформах в интернете. Например, на iTunes, Stitcher, Podfm.ru, Podster.ru, которые имеют вполне удобные приложения для телефонов.

Правильно подобранная музыка поддерживает ритм бегуна, она хорошо сочетаются с каденсовыми тренировками, но на длинных дистанциях часто хочется чего-то нового. Плюс разговорного подкаста – размеренная речь. В отличие от музыки, этот звуковой фон подходит для того, чтобы сохранять естественный темп, не чувствовать себя одиноко.

На бегу можно слушать все, что угодно – от самоучителя по английскому языку до стихотворений. Бегунам, которых интересует полезная информация о беге, будут интересны репортажи с соревнований, консультации тренеров, опыт знаменитых бегунов. Поэтом ищите аудиоверсии мотивирующих книг, или же подписывайтесь на следующие подкасты, хотя на русском языке не так уж много, что может мотивировать учить английский.

Источник фото: Pics.ru

Runner Academy & Everyday Runner

Автор этого подкаста Мэтт Джонсон – тренер из США. Он преподает в университете Runner Academy о онлайн режиме, и каждую неделю выпускает подкаст. В гости к Мэтту Джонсону приходят известные спортсмены, а вскоре после этого появляются интересные интервью. В этом подкасте можно услышать ответы на вопросы и взять на заметку полезные советы. Они подойдут не только для новичков, но и для тех, кого удивить новой информацией сложно. Кроме этого подкаста у тренера есть еще один – Everyday Runners. Этот подкаст Джонсон посвятил только вдохновляющим историям бегунов, и не только профессиональных, а тех, кто «среди нас». 

 The Marathon Show

Это аудиошоу бегуна с сорокалетним стажем – Джо Тарикани. Его подкасты – это репортажи с места соревнований. Автор берет комментарии у разных бегунов, знакомит своих слушателей с ветеранами-марафонистами, делает обзоры спортивной прессы. Все это в дружеской, часто шутливой форме.

Тренировочный день

Это аудиоблог российского предпринимателя-триатлониста Владимира Маркина в виде интервью спортсменами, тренерами, экспертами в триатлоне, которые делятся своими лайфхаками.