Мэт Фицджеральд – один из самых ярких авторов современности, пишущих на тему спорта, в своей книге "Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом" сумел сделать невероятное – соединить научные исследования и реальные истории элитных спортсменов, которые позволяют начинающим атлетом стать сильнее, выносливее и победить свое тело благодаря разуму. Но обо всем по порядку.

Книга "Как сильно ты этого хочешь?" – это книга по спортивной психологии, оторваться от которой просто невозможно. Мэт Фицджеральд стал одним из первых авторов, пишущих о спорте, кто осознал скрытый потенциал применения психобиологической модели в тренировках спортсменов на выносливость. В своей книге Мэт собрал истории выдающихся атлетов, которые демонстрируют, как восприятие усилий и прочие психологические факторы влияют на нашу выносливость. Эти примеры искусно вплетаются в данные свежих научных исследований, что делает ее крайне полезной для начинающих и опытных атлетов, а также для тренеров и спортивных психологов.

Результат получился выдающийся: книгу можно читать как спортивную биографию и в то же время получить представление о том, как повысить свою выносливость, сделавшись собственным "спортивным психологом". Осознанная саморегуляция мыслей, эмоций и поступков может весьма значительным образом повлиять на результат, что проиллюстрировали примеры из жизни, собранные в этой книге. Однако наследственность, тренировки и питание (например, потребление углеводов и кофеина) также играют важную роль, влияя на восприятие усилий. Поэтому найти способы избежать отрицательного действия некоторых подсознательных раздражителей и использовать власть подсознательного для повышения выносливости – вот одна из главных целей, которые сейчас стоят перед психологией спорта на выносливость.

Чтобы учиться у чемпионов, недостаточно просто выслушать истории их триумфа. Нам важно знать, как правильно эти примеры интерпретировать. Какова важнейшая глубинная сущность препятствий, преодоленных мастерами спорта на пути к победе? Как толковать адаптационные способности, пущенные в ход в борьбе с этими препятствиями лучшими из лучших, чтобы извлечь из них полезные уроки? Без ответов на эти важные вопросы нам не удастся использовать для своего развития примеры великих атлетов. И здесь нам на помощь приходит психобиологическая модель выносливости", - пишет Фицджеральд в книге.

Учитывая современный взгляд на выносливость человека, психобиологическая модель вдохновляет ученых на открытие новых подходов, значительно превосходящих традиционные сердечно-сосудистые/мышечные модели, послужившие основой новых методов.

Когда я был всего лишь лучшим бегуном своей школы, мне не было дела до научного толкования тех страхов, что тянули меня назад. Равным образом я не имел понятия, что даже лучшие спортсмены терзаются точно такими же страхами. Став зрелым триатлетом и бегуном, я сумел нейтрализовать эти внутренние страхи, успешно выполнив для самого себя роль личного спортивного психолога, вооруженного научными знаниями о нейрофизиологической природе страхов и вдохновленного примерами лучших атлетов, продемонстрировавших самые эффективные способы борьбы с этой напастью. Накопленная таким образом мудрость не победила страхи сама по себе, но наделила меня необходимыми ресурсами для активного использования личного спортивного опыта в процессе достижения ментального соответствия", - отмечает в книге автор.

По словам самого автора, цель книги – стать своим личным спортивным психологом, используя психобиологическую модель выносливости. В книге нет новых техник или упражнений, так как они присущи традиционной спортивной психологии. 

Я предложу вам истории реальных побед, одержанных лучшими из лучших в мировом сообществе спортсменов, соревнующихся на выносливость. Рассмотренные с точки зрения психобиологической модели тренировки выносливости станут для вас прекрасными поучительными примерами", - подчеркивает Мэт.

Эта книга поможет не только бегунам, а всем спортсменом, для которых крайне важна выносливость, стать лучшим атлетом, добиться новых высок и преодолеть себя.

Читайте мотивирующую и обучающую литературу и становитесь лучше! Всем бег!