Этот коктейль быстро восстанавливает энергетический баланс. Рецепт оценят родители детей, которые занимаются спортом, и нуждаются в дополнительных натуральных источниках энергии, белков и микроэлементов. Употреблять энергетический коктейль из перепелиных яиц можно утром, за час до тренировки или после нее.

Клубничный коктейль из перепелиных  яиц

Читай также: Рецепты протеиновых коктейлей

Ингредиенты

  • 2-4 свежих перепелиных яйца (количество зависит от возраста ребенка)
  • 100 мл воды
  • несколько ягод клубники (зимой можно использовать перетертую клубнику с сахаром – 2 или 3 чайные ложки, тогда сахар отдельно класть не нужно)
  • 2 чайные ложки сахара (сахар можно заменить медом будет полезнее)

Соедините все ингредиенты и взбейте в блендере до получения однородной массы и образования пены.

Хотите получать наши статьи в социальных сетях? Присоединяйтесь к нам в Telegram, Facebook.