Актуально
Популярные статьи
Упражнения для красивых икр ног: подходит ли бег?
Некоторые девушки боятся, что слишком частые пробежки, как и интенсивные занятия в зале, сыграют с ними злую шутку - перекачают мышцы ног, особенно икры. Но на самом ли деле бег может настолько повлиять на красоту икроножных мышц?
Как приготовить диетический стейк: из индейки, говядины и свинины
Польза граната для организма: когда он особенно необходим
Бег на беговой дорожке для похудения: программа продвинутых бегунов
Временная альтернатива пробежке: сколько надо ходить в день
На основе реальных событий: военная драма о бегуне "Несломленный"
Что сделать, чтобы кроссовки не скользили зимой?
Наши обзоры
Лучшие беговые часы: как настроить, чтобы помогали, а не мешали
Запланированный темп и отслеживание пульса так же важны на забеге, как и удобные кроссовки, ветровка или тайтсы. Поэтому обойтись без спортивных часов современному бегуну практически невозможно. Хотя бывают случаи, когда они больше мешают, чем помогают. Как избежать таких форс-мажоров?
Беговая коляска для активных родителей: обзоры популярных моделей
Что такое беговая коляска? Это точно не обычный "транспорт" для ребенка. Коляска для бега имеет несколько особенностей, которые нужны в первую очередь для безопасности малыша.
Советы тренера
14 ноября 2018
План на беговое межсезонье: что нужно успеть сделать за зиму
Тренировочный план в межсезонье не такой насыщенный, как в весенне-летний период. Чтобы не терять зря драгоценное время, используйте его для оценки функциональности организма. Диагностика поможет узнать, какие изменения претерпело ваше тело за беговой сезон.
12 ноября 2018
Временная альтернатива пробежке: сколько надо ходить в день
Не все могут бегать в холодную погоду. И у каждого на это свои причины - у кого-то сильная одышка, кто-то все время подцепляет простуду, кто-то боится гололеда или не доверяет кроссовкам, которые скользят, не смотря на то, что предназначены для зимнего бега... Но это не повод не заниматься спортом несколько месяцев! Можно пристраститься к лыжам или просто начать больше ходить.