Наши обзоры

Лучшие беговые часы: как настроить, чтобы помогали, а не мешали

Лучшие беговые часы: как настроить, чтобы помогали, а не мешали

14 ноября 2018

Запланированный темп и отслеживание пульса так же важны на забеге, как и удобные кроссовки, ветровка или тайтсы. Поэтому обойтись без спортивных часов современному бегуну практически невозможно. Хотя бывают случаи, когда они больше мешают, чем помогают. Как избежать таких форс-мажоров?


Советы тренера

План на беговое межсезонье: что нужно успеть сделать за зиму
14 ноября 2018

План на беговое межсезонье: что нужно успеть сделать за зиму

Тренировочный план в межсезонье не такой насыщенный, как в весенне-летний период. Чтобы не терять зря драгоценное время, используйте его для оценки функциональности организма. Диагностика поможет узнать, какие изменения претерпело ваше тело за беговой сезон.

Временная альтернатива пробежке: сколько надо ходить в день
12 ноября 2018

Временная альтернатива пробежке: сколько надо ходить в день

Не все могут бегать в холодную погоду. И у каждого на это свои причины - у кого-то сильная одышка, кто-то все время подцепляет простуду, кто-то боится гололеда или не доверяет кроссовкам, которые скользят, не смотря на то, что предназначены для зимнего бега... Но это не повод не заниматься спортом несколько месяцев! Можно пристраститься к лыжам или просто начать больше ходить.