Актуально
Популярные статьи
Беговое упражнение "велосипед": "качает" не только мышцы ног
Популярное упражнение, потому что делать его можно практически в любых условиях, и, не очень сильно напрягаясь. При этом оно отлично прорабатывает мышцы ног, а особенно - пресса.
Наши обзоры
Шиповки для бега: идеальное сцепление с беговой поверхностью
Шиповки - это кроссовки, которые хорошо подходят для бега по асфальтированному покрытию. Эта беговая обувь имеет шипы на подошве.
Какой тренажер для ног лучше?
Для того чтобы сделать ноги сильнее и красивее подойдут разные тренажеры. Но в каждом индивидуальном случае можно рекомендовать какой-то конкретный. Отлично зарекомендовали себя кардиотренажеры, которые помимо прокачки мышц тренируют еще сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Советы тренера
19 сентября 2018
Горный бег: подсказки, как подготовиться новичкам
Новичку может показаться, что горный бег - это не так уж тяжело, красиво, а значит - "надо пробовать"! Но на самом сила всемирного тяготения очень коварная. Первый горный забег может превратиться для вас в ад
17 сентября 2018
Как новичкам закрепить правильную технику бега?
Казалось бы, бегать легко - просто зашнуруйте кроссовки и начните двигаться быстрее, чем прогулочном темпе. Но, на самом деле легче сказать, чем сделать - не все люди умеют бегать, и получать от этого занятия удовольствие, многим мешает бегать неправильная техника бега.