Актуально
Популярные статьи
Фруктовый салат с яблоками и гранатом: вкусное средство против анемии
После длительных забегов, во время которых бегун теряет вместе с потом много полезных микроэлементов, может самым худшим образом проявиться анемия. Также эта болезнь часто диагностируется у бегуний во время критических дней, когда нехватка железа ощущается организмом, подвергающимся интенсивным тренировкам, особенно остро. Кроме терапии медицинскими препаратами, помочь исправить ситуацию помогут полезные сезонные продукты.
Наши обзоры
Самые красивые бегуньи из Instagram: испанка Ингрид Пино
В своем блоге в Instagram бегунья делится и фото с тренировок, и с отдыха. Девушка любит красиво отдыхать и показывать красоту своего подтянутого спортивного тела. Не зря у не более 77 000 подписчиков.
Вопросы, которые раздражают бегунов
Как только человек начинает бегать и об этом узнают не только родные, но и друзья, знакомые, коллеги - к его персоне может возрасти интерес настолько, что ему придется отвечать вопросы, которые со временем начинают очень раздражать. Что же это за вопросы?
Советы тренера
2 октября 2018
Как пробежать 5 км, чтобы потом бегать марафоны?
Если вы на старте беговой жизни, о том, чтобы пробежать 10 км пока мечтаете втихаря, а марафон вам кажется уделом самых сильных мира сего, возможно, не стоит "гнать", а для начала просто почувствовать наслаждение от бега?
28 сентября 2018
Как пробежать 10 км: советы для первого 10К забега
Человеку с общей физической подготовкой достаточно пары недель, чтобы подготовить тело к первой серьёзной дистанции в 10 км.