Актуально
Популярные статьи
Замена Болту: 7-летний бегун из США бьет спринтерские рекорды
100 метров за 13,48 секунд - эту скорость показал маленький бегун Рудольф из США. Он побил рекорд среди ребят 7-летнего возраста. Юного бегуна уже сравнивают с легендарным легкоатлетом Усэйном Болтом
Бег и диабет: повышается ли после тренировки уровень сахара в крови?
Любовь к бегу может передаваться "по наследству"
Самые эффективные беговые упражнения на лестнице
Что такое волнообразная нагрузка в беге: рекомендации ученого-бегуна Евгения Мильнера
Почетное место: где хранить медали и кубки?
Сколько бегают футбольные арбитры?
Наши обзоры
Самые эффективные беговые упражнения на лестнице
Простой способ разнообразить беговые тренировки - добавить в них упражнения с собственным весом. Если вы встречаете на дистанции ступеньки или же бегаете на стадионе, попробуйте выполнять упражнения на ступеньках.
Отличный тандем: бег на беговой дорожке и самые лучшие сериалы 2018 года
Тренировку на беговой дорожке можно совместить с просмотром интересных сериалов. Предлагаем ТОП-10 сериалов 2018 года на любой вкус, которые точно разнообразят пробежки.
Советы тренера
18 февраля 2019
Тестирование на экономичность бега: как подготовиться и зачем оно нужно?
Цель теста на экономичность - определить, насколько экономично организм расходует кислород.
13 февраля 2019
VO2Max: интересные факты для бегунов о максимальном потреблении кислорода
Этот физиологический фактор считается одним из самых важных при определении работоспособности и потенциала бегуна,специализирующегося на дистанциях от 1 500 до 5 000 м.