Актуально
Популярные статьи
Что такое гликоген, и как он влияет на бег?
Гликоген влияет на выносливость организма – чем его больше, тем выносливее бегун.
Польза грецких орехов для спортсменов: дневная доза и когда они особенно необходимы в рационе?
Как сэкономить 10 % энергии во время пробежки: секрет в работе рук
Как выбирать рюкзак для бега?
Что такое позный метод бега?
Бег для похудения ног: а поможет ли?
Бег замедляет старение: интересные факты и советы пожилым бегунам
Наши обзоры
Спортивные носки для бега: чем отличаются от обычных?
Бег в обычных хлопковых носках провоцирует появление мозолей. Такие носки плохо отводят влагу, не подходят для интенсивных тренировок. А как же работают специальные носки для бега?
Марафоны в Польше: главные беговые события страны
Безвизовый режим - это много новых возможностей для украинских бегунов. В Польшу можно поехать не только на заработки или экскурсию, но и на марафон.
Советы тренера
1 апреля 2019
Как сэкономить 10 % энергии во время пробежки: секрет в работе рук
Доказано, что эффективная работа рук и их определенное положение могут сэкономить спортсмену во время пробежки до 10 % энергии.
11 марта 2019
Толчковая нога в беге: какую роль играет ее правильное положение
Она всегда сильнее. Выполняет функции амортизатора в момент постановки ноги на грунт, смягчая сотрясения и опоры, также поддерживает тело, противодействуя силе тяжести.